{"id":45,"date":"2021-01-12T12:57:02","date_gmt":"2021-01-12T12:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/naturawatersports.fr\/?p=45"},"modified":"2022-06-09T14:24:13","modified_gmt":"2022-06-09T14:24:13","slug":"quel-equipement-pour-la-pratique-du-longe-cote-en-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturawatersports.fr\/index.php\/2021\/01\/12\/quel-equipement-pour-la-pratique-du-longe-cote-en-hiver\/","title":{"rendered":"Quel \u00e9quipement pour la pratique du longe c\u00f4te en hiver ?"},"content":{"rendered":"\n

Nouvelle activit\u00e9 en vogue, si toi aussi tu te lances dans cette nouvelle activit\u00e9 de plein air qu\u2019est le longe cote<\/a> ou encore la marche aquatique, alors cet article est fait pour toi. La premi\u00e8re question \u00e0 se poser repose sur l\u2019\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour vous lancer et faire que vous puissiez marcher dans l\u2019eau de mer en toute saison.<\/p>\n\n\n\n

Surtout, ne vous attendez pas \u00eatre le plus styl\u00e9 ou le plus fashion dans cette pratique surtout en p\u00e9riode hivernale.<\/p>\n\n\n\n

La marche en mer pendant 1 heure voire plus n\u00e9cessite une certaine protection pour profiter au maximum de chaque s\u00e9ance ind\u00e9pendamment du vent, de la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure et de celle de la mer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le temps hivernal peut \u00eatre vu comme un frein mais avec un \u00e9quipement adapt\u00e9, ce n\u2019est que du bonheur\u2026 la marche c\u00f4ti\u00e8re hivernaleest en effet vivifiante et g\u00e9n\u00e9ratrice de bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quipement de marche aquatique ad\u00e9quat est donc une \u00e9tape \u00e0 ne pas n\u00e9gliger afin de profiter au maximum de l\u2019activit\u00e9 et aussi pour ne pas tomber malade pendant et apr\u00e8s une s\u00e9ance de longe-c\u00f4te en hiver :<\/p>\n\n\n\n

Les crit\u00e8res pour choisir une bonne combinaison de longe-c\u00f4te<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il existe diff\u00e9rents types de combinaisons int\u00e9grales qui diff\u00e8rent selon : la mati\u00e8re, l\u2019\u00e9paisseur, le type de fermeture, la taille, la couleur, le prix.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
  1. La mati\u00e8re<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    La plupart des combinaisons que l\u2019on trouve sur le march\u00e9 sont en n\u00e9opr\u00e8ne. Il existe cependant quelques fabricants qui proposent des combinaisons avec des mat\u00e9riaux plus \u00e9cologiques.<\/p>\n\n\n\n

    2. L\u2019\u00e9paisseur<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cela d\u00e9pend avant tout de la saison et de l\u2019endroit de la pratique. On ne portera pas la m\u00eame \u00e9paisseur si on est en Bretagne ou \u00e0 Nice. Pour les temp\u00e9ratures tr\u00e8s fraiches \u00e0 moins de 12 degr\u00e9s, vous appr\u00e9cierez fortement une \u00e9paisseur de 5\/4\/3 adapt\u00e9e \u00e0 une eau entre 7 et 12 degr\u00e9s. Si vous pratiquez le longe-c\u00f4te au bord de la M\u00e9diterran\u00e9e, une combinaison 4\/3 pourrait \u00eatre suffisante avec une eau entre 12 et 17 degr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

    Petite pr\u00e9cision : une \u00e9paisseur de 5\/4\/3 signifie que la combinaison n\u2019a pas la m\u00eame \u00e9paisseur sur tout le corps. Elle sera de 5 mm au niveau du dos et du ventre, de 4 mm au niveau des jambes et de 3 mm au niveau des bras. La pratique de la marche c\u00f4ti\u00e8re n\u00e9cessite de garder une bonne libert\u00e9 de mouvement. Porter une combinaison de plong\u00e9e de 7mm qui aurait la m\u00eame \u00e9paisseur sur l\u2019ensemble du corps serait trop rigide pour pouvoir se d\u00e9placer et donc inconfortable.<\/p>\n\n\n\n

    3. La taille<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Que ce soit pour enfant ou adulte, chacun trouvera une combinaison qui convient \u00e0 sa morphologie, le longe-c\u00f4te est un sport qui convient \u00e0 tout le monde. <\/p>\n\n\n\n

    4. Le prix<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Les premiers prix des combinaisons se situent en-dessous de 100\u20ac et qui sont de bonne qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    5. Le type de fermeture<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Il existe 2 types de fermetures : la fermeture avec zip au dos qui la plus fr\u00e9quente mais qui n\u00e9cessite l\u2019aide d\u2019un tiers pour vous aider \u00e0 la fermer et la fermeture avec le zip \u00e0 la poitrine.<\/p>\n\n\n\n

    6. Les accessoires<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Afin de compl\u00e9ter votre \u00e9quipement surtout en hiver, il existe des accessoires suppl\u00e9mentaires tels que des gants n\u00e9opr\u00e8nes avec une \u00e9paisseur qui varie afin de vous adapter \u00e0 la saison. Un gant avec une \u00e9paisseur de 3mm sera plus adapt\u00e9 en hiver.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    En plus, des gants, vous opterez \u00e9galement pour des bottillons qui vont vous permettre de renforcer vos orteils et d\u2019avoir plus de confort dans vos d\u00e9placements.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Enfin, des cagoules avec visi\u00e8re peuvent \u00eatre utiles pour vous prot\u00e9ger du vent ou de la pluie fine.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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